Trainingen

Sportvasten

Sportvasten is de methode om je leven een nieuwe impuls te geven en om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Sportvasten is geen dieet. Het is een 10-daagse trainingsmethode waarbij de spieren en de lever worden getraind in het verbruik van vet in plaats van suiker (de metabolic switch).

Hardlopen

Hardlopen is goed voor zowel je lichaam als geest. Hoewel veel mensen met hardlopen beginnen om af te vallen, of omdat de dokter hen dat heeft geadviseerd voor hun gezondheid, ontdekken de meesten van hen vervolgens tot hun verrassing de positieve effecten op hun geest. Read More

Bootcamp

Bootcamp training is in groepsverband, werken aan je eigen lichaam. Intervaltraining, kracht- en uithoudingsoefeningen, circuittraining, hardlopen en dat altijd buiten, in de frisse lucht. Read More

Kickboxing

Kickboksen is een oosterse sport met een  fysiek en mentale training, daarbij train je op verbetering van kracht, conditie, lenigheid, balans, reactievermogen en coördinatie.

Read More