Hardlopen

Hardlopen

Hardlopen is goed voor zowel je lichaam als geest. Hoewel veel mensen met hardlopen beginnen om af te vallen, of omdat de dokter hen dat heeft geadviseerd voor hun gezondheid, ontdekken de meesten van hen vervolgens tot hun verrassing de positieve effecten op hun geest. Dus hoewel de aanleiding om te gaan hardlopen vaak een fysieke/lichamelijke is, krijg je daar als bonus de effecten op je algemene welbevinden bij. Het verlaagt bloedruk, verlaagt verkeerde cholestrol, verkleint kans op diabetes, verimdert kans op botbreuken en is goed voor de botdichtheid. Minder kans op depressie en angstaanvallen en nog veel meer.